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【昆大丽中皇牌团】昆明大理丽江中甸双飞6天*广甸皇

行程天数:5天
该线路共106人关注
留位预报名热线:0757-83272527、83274527、18924533777

出发日期团队名称行程大人价 / 小孩价可收人数预订
2012-05-21GHX广甸皇20120521杜鹃纯玩广推该日行程¥3899 / ¥2399>9我要预订
2012-05-21GHX广甸皇20120521杜鹃纯玩广推该日行程¥3899 / ¥2399>9我要预订
2012-05-22GHX广甸皇20120522赏杜鹃该日行程¥3399 / ¥2299>9我要预订
2012-05-23GHX广甸皇20120523杜鹃纯玩广推该日行程¥3899 / ¥2399>9我要预订
2012-05-23GHX广甸皇20120523杜鹃纯玩广推该日行程¥3899 / ¥2399>9我要预订
2012-05-25GHX广甸皇20120525杜鹃纯玩广推该日行程¥3899 / ¥2399>9我要预订
2012-05-25GHX广甸皇20120525杜鹃纯玩广推该日行程¥3899 / ¥2399>9我要预订
2012-05-26GHX广甸皇20120526赏杜鹃该日行程¥3399 / ¥2299>9我要预订
2012-05-27GHX广甸皇20120527杜鹃纯玩广推该日行程¥3899 / ¥2399>9我要预订
2012-05-27GHX广甸皇20120527杜鹃纯玩广推该日行程¥3899 / ¥2399>9我要预订
2012-05-28GHX广甸皇20120528杜鹃纯玩广推该日行程¥3899 / ¥2599>9我要预订
2012-05-28GHX广甸皇20120528杜鹃纯玩广推该日行程¥3899 / ¥2599>9我要预订
2012-05-29GHX广甸皇20120529赏杜鹃该日行程¥3599 / ¥2499>9我要预订
2012-05-30GHX广甸皇20120530赏杜鹃纯玩推该日行程¥4149 / ¥2599>9我要预订
2012-05-31GHX广甸皇20120531赏杜鹃该日行程¥3599 / ¥2499>9我要预订
2012-06-01GHX广甸皇20120601杜鹃纯玩广推该日行程¥4049 / ¥2499>9我要预订
2012-06-01GHX广甸皇20120601杜鹃广推该日行程¥3499 / ¥2399>9我要预订
2012-06-02GHX广甸皇20120602赏杜鹃该日行程¥3699 / ¥2599>9我要预订
2012-06-02GHX广甸皇20120602赏杜鹃纯玩推该日行程¥3999 / ¥2499>9我要预订
2012-06-03GHX广甸皇20120603赏杜鹃该日行程¥3699 / ¥2599>9我要预订
2012-06-04GHX广甸皇20120604杜鹃广推该日行程¥3499 / ¥2399>9我要预订
2012-06-04GHX广甸皇20120604杜鹃纯玩广推该日行程¥4049 / ¥2499>9我要预订
2012-06-05GHX广甸皇20120605赏杜鹃该日行程¥3699 / ¥2599>9我要预订
2012-06-05GHX广甸皇20120605赏杜鹃纯玩推该日行程¥3999 / ¥2499>9我要预订
2012-06-06GHX广甸皇20120606杜鹃纯玩广推该日行程¥3999 / ¥2499>9我要预订
2012-06-06GHX广甸皇20120606杜鹃纯玩广推该日行程¥3999 / ¥2499>9我要预订
2012-06-07GHX广甸皇20120607赏杜鹃该日行程¥3699 / ¥2599>9我要预订
2012-06-07GHX广甸皇20120607赏杜鹃纯玩推该日行程¥3999 / ¥2499>9我要预订
2012-06-08GHX广甸皇20120608杜鹃广推该日行程¥3499 / ¥2399>9我要预订
2012-06-08GHX广甸皇20120608杜鹃纯玩广推该日行程¥4049 / ¥2499>9我要预订
2012-06-09GHX广甸皇20120609赏杜鹃该日行程¥3699 / ¥2599>9我要预订
2012-06-09GHX广甸皇20120609赏杜鹃纯玩推该日行程¥3999 / ¥2499>9我要预订
2012-06-10GHX广甸皇20120610赏杜鹃纯玩推该日行程¥4049 / ¥2499>9我要预订
2012-06-11GHX广甸皇20120611杜鹃纯玩广推该日行程¥4149 / ¥2599>9我要预订
2012-06-11GHX广甸皇20120611杜鹃广推该日行程¥3499 / ¥2599>9我要预订
2012-06-12GHX广甸皇20120612赏杜鹃该日行程¥3999 / ¥2699>9我要预订
2012-06-12GHX广甸皇20120612赏杜鹃纯玩推该日行程¥4249 / ¥2799>9我要预订
2012-06-13GHX广甸皇20120613杜鹃纯玩广推该日行程¥4349 / ¥2799>9我要预订
2012-06-13GHX广甸皇20120613杜鹃纯玩广推该日行程¥4349 / ¥2799>9我要预订
2012-06-14GHX广甸皇20120614赏杜鹃该日行程¥3999 / ¥2699>9我要预订
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2012-06-15GHX广甸皇20120615杜鹃纯玩广推该日行程¥4149 / ¥2599>9我要预订
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2012-06-16GHX广甸皇20120616赏杜鹃该日行程¥3999 / ¥2699>9我要预订
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2012-06-18GHX广甸皇20120618广推该日行程¥3499 / ¥2399>9我要预订
2012-06-18GHX广甸皇20120618杜鹃纯玩广推该日行程¥4149 / ¥2599>9我要预订
2012-06-19GHX广甸皇20120619该日行程¥3999 / ¥2699>9我要预订
2012-06-19GHX广甸皇20120619纯玩推该日行程¥4249 / ¥2799>9我要预订
2012-06-20GHX广甸皇20120620纯玩广推该日行程¥4249 / ¥2799>9我要预订
2012-06-20GHX广甸皇20120620纯玩广推该日行程¥4249 / ¥2799>9我要预订
2012-06-21GHX广甸皇20120621该日行程¥3999 / ¥2699>9我要预订
2012-06-21GHX广甸皇20120621纯玩推该日行程¥4249 / ¥2799>9我要预订
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2012-06-23GHX广甸皇20120623该日行程¥3999 / ¥2699>9我要预订
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2012-06-24GHX广甸皇20120624纯玩推该日行程¥4249 / ¥2799>9我要预订
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2012-06-28GHX广甸皇20120628纯玩推该日行程¥4249 / ¥2799>9我要预订
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2012-06-29GHX广甸皇20120629纯玩推该日行程¥4249 / ¥2799>9我要预订
2012-06-30GHX广甸皇20120630该日行程¥3999 / ¥2699>9我要预订
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2012-07-01GHX广甸皇20120701纯玩该日行程¥4649 / ¥2799>9我要预订
2012-07-02GHX广甸皇20120702纯玩该日行程¥4649 / ¥2799>9我要预订
2012-07-03GHX广甸皇20120703该日行程¥4349 / ¥2599>9我要预订
2012-07-04GHX广甸皇20120704纯玩该日行程¥4649 / ¥2799>9我要预订
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2012-07-06GHX广甸皇20120706纯玩该日行程¥4649 / ¥2799>9我要预订
2012-07-07GHX广甸皇20120707该日行程¥4349 / ¥2599>9我要预订
2012-07-08GHX广甸皇20120708纯玩该日行程¥4649 / ¥2799>9我要预订
2012-07-09GHX广甸皇20120709纯玩该日行程¥4649 / ¥2799>9我要预订
2012-07-10GHX广甸皇20120710该日行程¥4649 / ¥2599>9我要预订
2012-07-11GHX广甸皇20120711纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-07-12GHX广甸皇20120712该日行程¥4649 / ¥2699>9我要预订
2012-07-13GHX广甸皇20120713纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-07-14GHX广甸皇20120714该日行程¥4649 / ¥2699>9我要预订
2012-07-15GHX广甸皇20120715纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-07-16GHX广甸皇20120716纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-07-17GHX广甸皇20120717该日行程¥4649 / ¥2699>9我要预订
2012-07-18GHX广甸皇20120718纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-07-19GHX广甸皇20120719该日行程¥4649 / ¥2699>9我要预订
2012-07-20GHX广甸皇20120720纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-07-21GHX广甸皇20120721该日行程¥4649 / ¥2699>9我要预订
2012-07-22GHX广甸皇20120722纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
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2012-07-24GHX广甸皇20120724该日行程¥4649 / ¥2699>9我要预订
2012-07-25GHX广甸皇20120725纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-07-26GHX广甸皇20120726该日行程¥4649 / ¥2699>9我要预订
2012-07-27GHX广甸皇20120727纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-07-28GHX广甸皇20120728该日行程¥4649 / ¥2699>9我要预订
2012-07-29GHX广甸皇20120729纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-07-30GHX广甸皇20120730纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-07-31GHX广甸皇20120731该日行程¥4649 / ¥2699>9我要预订
2012-08-01GHX广甸皇20120801纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-08-02GHX广甸皇20120802该日行程¥4649 / ¥2699>9我要预订
2012-08-03GHX广甸皇20120803纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-08-04GHX广甸皇20120804该日行程¥4649 / ¥2699>9我要预订
2012-08-05GHX广甸皇20120805纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-08-06GHX广甸皇20120806纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
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2012-08-08GHX广甸皇20120808纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
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2012-08-12GHX广甸皇20120812纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-08-13GHX广甸皇20120813纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-08-14GHX广甸皇20120814该日行程¥4649 / ¥2699>9我要预订
2012-08-15GHX广甸皇20120815纯玩该日行程¥5049 / ¥2899>9我要预订
2012-08-16GHX广甸皇20120816该日行程¥4549 / ¥2599>9我要预订
2012-08-17GHX广甸皇20120817纯玩该日行程¥4949 / ¥2799>9我要预订
2012-08-18GHX广甸皇20120818该日行程¥4549 / ¥2599>9我要预订
2012-08-19GHX广甸皇20120819纯玩该日行程¥4949 / ¥2799>9我要预订
2012-08-20GHX广甸皇20120820纯玩该日行程¥4949 / ¥2799>9我要预订
2012-08-21GHX广甸皇20120821该日行程¥4149 / ¥2599>9我要预订
2012-08-22GHX广甸皇20120822纯玩该日行程¥4549 / ¥2699>9我要预订
2012-08-23GHX广甸皇20120823该日行程¥4149 / ¥2599>9我要预订
2012-08-24GHX广甸皇20120824纯玩该日行程¥4549 / ¥2699>9我要预订
2012-08-25GHX广甸皇20120825该日行程¥4149 / ¥2599>9我要预订
2012-08-26GHX广甸皇20120826纯玩该日行程¥4549 / ¥2699>9我要预订
2012-08-27GHX广甸皇20120827纯玩该日行程¥4549 / ¥2699>9我要预订
2012-08-28GHX广甸皇20120828该日行程¥4149 / ¥2599>9我要预订
2012-08-29GHX广甸皇20120829纯玩该日行程¥4549 / ¥2699>9我要预订
2012-08-30GHX广甸皇20120830该日行程¥4149 / ¥2599>9我要预订
2012-08-31GHX广甸皇20120831纯玩该日行程¥4549 / ¥2699>9我要预订
参考行程
1
行程特色:
1、住:全程入住四星标准豪华酒店,如家一般的感觉让你的旅途更舒适温馨。
2、吃:特别安排品尝风味餐:宜良烤鸭、沙锅鱼。
3、游:昆明石林,大理古城,丽江玉龙雪山,香格里拉"小布达拉宫"--松赞林寺,感受浓郁的藏传佛教文化。
4、赏:在小中甸醉入杜鹃花海。

广州--昆明--大理/楚雄
请各位团友于指定时间在广州白云机场19号门集中,乘航班飞往昆明(飞行时间约1小时50分钟),抵达后乘车前往有"东方日内瓦"之称的大理白族自治州(车程约4.5小时),抵达后入住酒店休息。
用餐:早餐X│午餐│晚餐  
住宿:大理大观酒店或同级或楚雄世纪星酒店或同级
2
大理/楚雄--虎跳峡--中甸
乘车前往"消失的地平线"香格里拉,寻找"心中的日月"(车程约7小时),途中远眺【长江第一湾】,长江从青藏高原奔腾而下,到了丽江石鼓镇,突然急转弯,掉头折向东北,形成"V"字形大弯;途中游览世界著名五大峡谷之一【虎跳峡】(分上、中、下虎跳峡,旅游团队仅安排游览上虎跳,停留时间约60分钟):虎跳峡长约20公里,落差约190米,峡谷最窄处仅30多米,是世界上仅次于雅鲁藏布江大拐弯峡谷的著名峡谷。
用餐:早餐│午餐│晚餐
  
住宿:中甸茂源酒店或同级
3
独克宗古城-松赞林寺--丽江
游览"月光城"【独客宗古城】(停留时间约30分钟),曾经的茶马古道重镇,藏语意思为"建在石头上的城堡",参观龟山寺里世界上最大的转经筒,据说带着许下的愿望和美好的祝福,推动这个巨大的转经筒,顺时针转上三圈愿望就会实现;参观"小布达拉宫"【松赞林寺】(成人已含环保车,停留时间约40分钟):不仅是云南最大的藏传佛教寺庙群落,还是川滇一带的黄教中心;后乘车返回丽江(车程约4小时),途中经小中甸赏满山遍野的杜鹃花,如同一幅用色柔和的水粉,又如天边飘来的一幅巨大的彩毡,就有了一种说不出的让人心动的美丽(花期受当地气候影响较大,可能会因具体天气导致观花不佳,敬请原谅);自由逛【大研古城】(停留时间约120分钟,成人含古城维护费80元):没有城墙的阻挡,真诚欢迎着每一位远道而来的朋友,四面八方的文化,在这里碰撞、融和。
用餐:早餐│午餐│晚餐X  
住宿:丽江丽苑或同级
4
玉龙雪山--大理/楚雄
游览【玉龙雪山】(停留时间约120分钟):可乘坐大索道上到冰川公园海拔4506米的位置(大索道费152元/人及环保车费20元/人均自理),索道全长2914米,垂直高差1150米,是我国目前海拔最高的旅游客运索道,由茫茫林海上到白雪皑皑,感受强烈的季节变化、冷暖差异、景物转换,让您在极短旅游时间里体验到完整的垂直自然景观;游览甘海子牧场、白水河(停留时间约20分钟);乘车前往大理(车程约4小时),自由逛【大理古城】(停留时间约60分钟):东邻洱海,西枕苍山,街道呈棋盘布局,素有九街十八巷之称,小有名气的"洋人街"成为外国友人的后花园。
用餐:早餐│午餐│晚餐
  
住宿:大理大观酒店或同级或楚雄世纪星酒店或同级
5
大理/楚雄--昆明
欣赏云南沿途美丽风光,乘车返回昆明(车程约4.5小时),乘车前往"天下第一奇观"【路南石林】(停留时间约90分钟,成人已含环保车):游览大小石林,观赏世界上最奇特的喀斯特地貌(岩溶地貌)景观,聆听阿诗玛与阿黑哥之间"海枯石烂"的美丽传说;后乘车返回昆明(车程约1.5小时)。
用餐:早餐│午餐│晚餐  
住宿:昆明世纪罗马酒店或同级
6
昆明--广州
自由逛【花卉市场】:全国70%以上的鲜切花均产自"四季鲜花开不败"的昆明,鲜花种植、干花制作工艺均属全国一流水平,自由选购各种优质鲜花,随心挑选几件心怡的手信,把云南的芳香与美好问候带回家。后昆明乘航班返回广州,结束愉快的七彩云南之旅!
用餐:早餐│午餐│晚餐X  
住宿:
备注:
去程航班参考时间:07:00-14:00或14:05-23:50
返程航班参考时间:07:05-14:00或14:05-23:50
(注:以上为参考行程,我社根据具体航班时间调整行程,由此而导致行程顺序的大调整,在不改变接待标准和景点数量的前提下,我社不再另行通知)

我司委托旅游目的地具有相应资质的旅行社承接本旅行团在当地的接待业务,地接社的相关信息在出团时的行程中告知,游客对此表示同意。
一、团费报价:
元/成人; 元/小孩(不满12周岁); 元/婴儿(不满2周岁);
全程酒店补单房差 元;不占床位减 元。
1、费用已含:见《广东省国内旅游组团合同》第二条第5点,机场建设费,燃油附加费。
2、费用未含:见《广东省国内旅游组团合同》第二条第6点、旅游意外保险、及行程表所列的需自费项目;团费中不含导游服务费,请客人在行程结束当天支付导游服务费。收费标准:成人及12周岁(含)以上人士收取 60 元/人,2周岁(含)至12周岁的小童收取 30 元/人,婴儿(2周岁以下)免收。
3、小孩收费:(小孩标准收费的游客):提供机位、车位、餐位及景点第一道门票半票(若超高请在当地自行补足门票差价),不提供住宿床位;
4、长者收费:60周岁以上持中国居民身份证的长者在成人价格上优惠(石林45元/人);70周岁以上持中国居民身份证的长者在成人价格上优惠(丽龙雪山进山费220+石林175+虎跳峡50+古维80=525元/人);优惠费用客人在前台报名时直接减免,请客人出发携带身份证及长者证等有效证件(两证缺一不可),如在当地购票点因客人自身原因无法购买长者优惠门票,客人须在当地补齐门票差价。(长者优惠仅适用于手持中国居民身份证人士 )
5、婴儿收费为机票的10%,不含车位、餐位、床位及景点费用。
6、由于航空公司对旅行社用的机票团队位有限,团队位外的机票价格升幅较大,导致不同日期报名且同团出发的客人,团费有较大差异,敬请注意!

二、行程标准:
1、住 宿:全程入住4星标准豪华酒店(不挂星,相当于当地4星标准),每成人每晚一个床位,入住双人标间;酒店住宿若出现单男单女,我司按照报名先后顺序安排同性客人同住,若经协调最终不能安排的,客人须在出发前补单房差入住标准间;
2、用 餐:含10正5早,早餐酒店含,正餐30元/成人(小孩餐费半价);正餐八菜一汤不含酒水(10-12人/桌);特别安排品尝:宜良烤鸭、沙锅鱼;餐饮风味、用餐条件与广东有一定的差异,大家应有心理准备。
3、用 车:地接用车将根据团队人数安排9-55座空调旅游车,保证每人1正座;此线路因山路较多且地理环境较特殊,只适用底盘较高国产旅游车,故座位间隔可能未如理想;高原行车,汽车容易出故障,途中可能会安排检修,敬请谅解。
4、购物安排:全程共5个购物点,每个购物点停留时间不超过45分钟,分别是:昆明钰满堂或泰丽宫珠宝或七彩云南或丽江滇缅玉石城或大理东盟玉石城或云南腾越玉府商贸有限公司、云南省药材公司或永成药材、云普天下或茶博士或龙润普洱、丽江宝树堂或螺旋藻、大理新华民族村;
5、在旅游期间客人如因个人原因自行离团,其未产生的所有费用概不退还。
6、此行程为我司综合包价产品,若持学生证、军官证等有效证件享受门票优惠的,我司只退协议门票差价。
7、此团10人成团,16人以上派全陪(如因航班原因分团以单独一个团人数为准)。
8、自选的园中园消费:★玉龙雪山(大索道费152元/人、环保车20元/人、蓝月谷电瓶车40元/人、氧气60元/瓶、租衣50元/件)、★香格里拉(氧气60元/瓶、租衣40元/件)
9、自费项目精选:
★洱海游船:费用(150元/人),含景点门票及游船交通费用,游览时间90分钟。洱海为云南第二大淡水湖泊,大理四大名景之一;
★观音峡:费用(80元/人),游览时间约60分钟;是一个融山水、湖泊、峡谷、瀑布、森林等自然景观和文景观为一体的综合景区,被誉为丽江第一景。
★《丽水金沙》:费用(160元/人-360元/人),时间约80分钟。以舞蹈形式构成的"丽水金沙",荟萃了丽江奇山异水孕育的独特高原民族文化现象、亘古绝丽的古纳西王国的文化宝藏。
★香格里拉藏民家访:费用(80元/人),时间约90分钟。近距离的感受藏族房屋建筑,音乐舞蹈及饮食文化。绿色食品烤牦牛1400~1600元/头、生态烤羊1200元/只。
1)、以上增加景点完全遵从自愿原则,客人应当理性消费,报名时要与导游签名确认;
2)、以上行程外游览景点仅供游客参考选择。如客人同意参与自费项目,导游与司机可以根据实际情况,在不减少原行程的游览景点及充足游览时间的基础上,可对原行程游览先后顺序进行适当的调整。
3)、以上自费项目价格均含导游、司机加班费及车费、油费、停车费。
4)、请游客注意人身安全以及保管好自己的财物。

三、特别约定:
1、如玉龙雪山冰川公园(即:大索道)因天气、检修等原因不能去,则改去云杉坪(索道费57元自理);大玉龙景区走套票,如其中某景点不去费用不退。
2、云南省三、四星或高级、豪华酒店室温不超过30℃时,不启用空调制冷;另外酒店会视天气情况分时段启用空调;请各位团友理解。
3、航班时间待定,在出发前以电话中心通知为准。
4、如遇塌方、大雪封山、塞车或航班延误等因素造成的行程延误或不能完成景点游览,不视为旅行社违约,按《广东省国内旅游组团合同》第三条第7款处理。
5、此行程经常不能按时抵达就餐点,同时所经地区多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐,同时准备足够的干粮、零食、矿泉水等食品在途中食用。
6、如果报名时间在出发前7天(含出发当天,下同)或以上,违约金执行主合同第三条第8点第一段的约定;如果报名时间在出发前7-4天,乙方取消行程的违约金适用主合同第三条第8点第二段的约定。
7、鉴于航空公司要求提前7天或以上出票,客人在出发前退团,我司国内游补充协议中约定的我司损失扣费比例不足以弥补我司机票损失的,我司按机票的实际损失扣费。
本人已详细阅读行程及备注,同意并遵守旅行社安排。
游客签名: 日期:

四、友情提示:
1、根据中国民用航空总局规定:乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品,液态物品可办理行李托运手续,同时,禁止旅客随身携带及托运打火机、火柴乘坐民航飞机。
2、从2008年5月1日起,在国内航班持公务舱或经济舱客票的旅客,每人只能随身携带1件物品。每件物品的体积均不得超过20×40×55厘米,且重量不得超过5公斤。超过规定件数、重量或体积的限制,要按规定托运。旅客因违反上述规定造成误机等后果,由旅客承担,旅行社恕不承担责任。
高原旅游注意事项:
1、正视"高原反应"在高原,由于海拔较高、空气稀薄、气压偏低,含氧量明显降低,因此,每一个游客初到高原后都会有不同程度的高原反应,比如:胸闷气短、头痛耳鸣、恶心呕吐、易流鼻血等,其实,这是属于正常的生理反应。即便是当地土生土长的人,有时也会出现高原反应。大多数游客经过短时休息便会逐渐适应,最多两三天后反应可基本消失。所以,所谓的高原反应并不可怕。大多数人经过短时间休息便会逐渐适应,最多三、五天后反应即可基本消失。部分症状较重的,可以吸些氧,口服一些抗高原反应的药品,(高原安,红景天含片等)。总之,对高原反应既不必十分紧张,也不要掉以轻心。最初几天尽可能避免剧烈运动,饮食要有节制,以免增加胃肠道负担,吃饭不宜太饱,饮水不要太多,饮茶不要太浓,最好不要抽烟,饮酒,要具备良心的心理准备,保持乐观的情绪。这才是防治高原反应的最佳"良药"。
2、气 候:云南香格里拉地区海拔平均约3300米,不同人会有不同程度的高原反应,此属正常现象,请自备抗高原反应药物或可在当地视自身健康状况酌情购买氧气以适应高原气候;云南省气候年温差小,日温差大;降水充沛,干湿季分明,每年5-10月份是雨季,其他季节为干季;昆明、大理年平均气温14.8℃,丽江、香格里拉12.6℃。 3、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。
3、高原地区昼夜温差较大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等,需要随时增添衣物,注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等。
4、高原海拔高,日照强烈、紫外线高,对眼睛有一定的伤害,请准备有效隔绝紫外线的太阳镜,更应准备充足有效的抗水性防晒用品(阴天也要涂抹)、润唇膏,同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂,如夏桑菊冲剂、板兰根等,以免一时难以承受过于干燥低温气候。
5、初入高原地区,身体可能一时难以适应,不宜剧烈运动,少抽烟饮酒,饮食宜有节制,不可暴饮暴食,应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物,以防发生高原反应;适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
6、应携带有关药物及一些常备治病药物,如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。
7、当地居住着大量少数民俗同胞,他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗,特别注意。
本人已详细阅读行程及备注,同意并遵守旅行社安排。
游客签名: 日期:
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